Dez dicas de pessoas de mais de 90 anos para manter um sorriso no rosto
Alguns leitores me perguntaram se é possível ser feliz em tempos tão dramáticos. Resolvi contar o que aprendi com meus pesquisados de mais de 90 anos:
1. Gratidão
Eles expressam diariamente gratidão por tudo o que têm: saúde, família, casa, dinheiro, amizade, atividade etc
2. Medos
Sabem que não estão sozinhos em seus medos, inseguranças e sofrimentos
3. Doenças
Reconhecem que todos têm doenças e dificuldades e que não adianta reclamar, culpar e responsabilizar os outros. Aprenderam a lidar com os problemas com mais equilíbrio e maturidade
4. Valorização
Sabem que as pessoas mais felizes são as que valorizam as coisas boas que possuem. Se quase todo mundo tem poucas qualidades e incontáveis faltas, por que sofrer com tudo o que falta em vez de valorizar e investir nas qualidades?
5. Comparações
Têm consciência de que a comparação só provoca insatisfação e sofrimento. “Ela é mais bonita, mais jovem, mais interessante, mais rica, mais famosa, mais magra…”. Lógico que existem pessoas melhores, mas do que adianta invejá-las?
6. Carinho
Procuram ser carinhosos, atenciosos e generosos com os outros, mas também consigo mesmos. Não se culpam, não se cobram, não buscam a perfeição
7. Obrigações
Não querem agradar a todos e não se sacrificam para cumprir demandas e obrigações impostas pelos outros
8. Liberdade
Sentem-se cada vez mais livres e independentes do olhar, da opinião e da aprovação dos outros
9. Atividade
Têm vontade de viver e querem ser úteis, ativos e produtivos. Têm projetos e uma vida com significado
10. Risadas
Aprenderam a brincar e a rir de si mesmos. Sabem que rir é uma forma de se distanciar e relativizar os problemas
Como disse David, de 91 anos: “Ser feliz é um trabalho duro e um exercício permanente de autoconhecimento e de reflexão sobre os próprios desejos, vontades e verdades.
Por que será que existe tanta gente preguiçosa, que prefere reclamar da vida e culpar os outros pela própria infelicidade?”.
(*) Mirian Goldenberg
Antropóloga e professora da Universidade Federal do Rio, é autora de “A Bela Velhice”.